今天就整理一下來給大家分享一下製作方法和回答大家的一些問題。其實這些東西上網查一查也會有，因爲我也是從網上學回來的。
材料：
- 黃瓜1條
- 檸檬1個
- 橘子1個
- 薄荷葉適量
- 藍莓適量
- 水1-2公升
容器：
- 有蓋玻璃罐或安全無毒、耐酸鹼、防蝕容器
首先，先把橘子，黃瓜，檸檬，藍莓洗乾净，可以的話浸泡一段時間，盡可能減少殘留表皮的農藥或髒物。幾次下來，我發現，如果要減少飲料的苦澀，把檸檬和橘子浸泡長一點的時間，再重複輕刷換水幾次，能夠達到一定的效果。要不然就去皮切塊，這樣能減去皮的苦澀。
當所有材料清洗乾净后，把它們切片，藍莓的話可以輕壓讓它破開備用。那有人問，分量怎麽分配？如果依照網上的分量，各不同，一般會看到的是一片橘子配兩片檸檬，薄荷葉几片，所以我也説不上來，畢竟我不是專業的營養師，當初就想嘗試而弄來喝（呵呵…好不負責任的一段話），但就我爲例，爲了不浪費，有時候會懶惰弄，放著一半的蔬果就壞掉了，所以我都把它們用完。反正我就覺得隨大家喜歡，以各自的口味和接受度斟酌一下分量。
弄好了就把所有蔬果放進容器裏，加冷水，然後放入冰箱冷藏8小時以上（有些資料說4小時以上就可以飲用），這樣味道會更濃鬱。所以一般我都晚上弄了隔夜冷藏，第二天帶出門飲用。
好啦，製作方法完了，接下來看看大家的問題和你必須注意的事項：
Q: 一定要用以上的食材嗎？
A: 不一定，網上找一找有超過20種的配方，就像藍莓，也是我看到其他配料有放隨便加進來的。
Q: 一定要玻璃容器嗎？
如果不要用玻璃容器，那請確保使用安全無毒、耐酸鹼、防蝕的容器，因爲水果溶出的營養成分，會使水變成酸性或鹼性，如果裝在一般塑膠、金屬材質的容器，可能造成腐蝕或產生有害物質。
Q: 適合一早起床空腹喝嗎？
我之前有看過一本書提到人剛起床建議喝和體溫相近的水，不管怎樣，我個人習慣是在吃完早餐后才開始飲用排毒水。
Q: 多長以内必須喝完？
有人説24小時内，也有人説室溫裏2小時，也有人說半天的時間，對我來説，一瓶水4-5小時應該就可以喝完了，所以沒太刻意儘快喝完，但時間長了，但還是不太建議放太久。
Q: 真的對排毒和減肥有效嗎？
這個問題很難回答，網上説法各式各樣，我總結來説，不管它的功效是不是排毒減肥，多喝水沒有壞處。而且因爲想著不能放太久，反而會逼自己把飲料喝完，這對不愛喝水的人來説是最好的動力。多喝水，本來就是最基本的保養。
Q: 胃不好能喝嗎？
我個人建議胃不好的先從少量檸檬開始，但最好是問醫生的意見
**以上内容純屬個人使用分享，食譜皆參考網上資料未親自咨詢專業意見，建議讀者參考專業意見針對個人體質飲用，慎選適合自己的食材與飲料，本欄與作者將不會對任何健康等問題負責任，讀者自行判斷使用
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